Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Как доказано и подтверждено многочисленными исследованиями, от 50 до 60 % слагаемых продолжительности и качества жизни – это образ жизни. Поэтому профилактические меры обоснованы и достаточно эффективны. И во всем мире сейчас рекомендуют начинать профилактику с самоконтроля собственного здоровья. По аналогии с контролем семейных финансов или технического обслуживания автомобиля. Самоконтроль собственного здоровья – это когда человек знает все свои параметры, включая наследственность. Получить соответствующую информацию, в том числе выявить какие-то слабые места, позволяет программа диспансеризации, которую можно пройти бесплатно в поликлинике по месту жительства. По результатам диспансеризации обычно становится понятно, какой фактор нужно контролировать с особенным вниманием, чтобы обезопасить себя от сердечно-сосудистой катастрофы. Это может быть избыточный вес или холестерин, повышенная глюкоза или артериальное давление, возможно, какой-то болевой синдром и другое. Если уже поставлен определенный диагноз, то есть выявлен не риск, а факт болезни, то в данном случае в рамках диспансерного наблюдения пациент вместе с врачом и медсестрой работает над тем, чтобы заболевание не прогрессировало. В любом случае тот, кто занимается самоконтролем собственного здоровья, живет дольше.